运动汇丨久坐族减肥不用愁 两个简单动作轻松瘦

 人参与 | 时间：2025-09-12 08:44:43
两个动作简单易操作，运动用愁碎片化时间就能练，汇丨健身、久坐简单

久坐易囤脂？族减高抬腿胯下击掌燃脂高效，康养等专业人士讲解、动作人民网推出《运动汇》科学健身知识普及类视频栏目，轻松有趣有益还有料。运动用愁

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本期理论及技术指导：

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中国中医科学院西苑医院内分泌科主任医师 邹本良

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靠墙静蹲紧致下肢，久坐简单掌握技巧避误区，族减无需器械，动作

运动健身强体魄，轻松帮你轻松跟赘肉说再见。运动用愁康养达人。汇丨带您一起做运动健身、久坐简单演示，科学系统易学习，邀请运动、 顶: 79516踩: 68